에크하르트 톨레

"스트레스란 무엇인가를 원래대로 되길 원하는 것이다."

"Stress is wanting something to be the way it isn't."

"진정한 구원은 부정성으로부터의 자유입니다."

"True salvation is freedom from negativity."

"판단 없이 현재 순간을 받아들이세요."

"Accept the present moment without judgement."

"스트레스는 고통의 한 형태입니다."

"Stress is a form of suffering."

"품질은 당신의 존재를 필요로 합니다."

"Quality requires your Presence."

"옳다는 것보다 자존감을 강화하는 것은 없습니다!"

"There is nothing that strengthens the ego more than being right !"

"불평은 자아가 자신을 강화하기 위해 가장 좋아하는 전략 중 하나입니다."

"Complaining is one of the ego's favorite strategies for strengthening itself."

"다른 사람에게서 나타나는 반응은 자신의 내면에서도 강화됩니다."

"What you react to in others, you strengthen in yourself."

"자아는 항상 어떤 종류의 성취를 위해 다음 순간을 바라본다."

"The ego always looks toward the next moment for some kind of fulfillment."

"의식은 광활한 바다이고, 생각은 바다 표면의 파도와 잔물결이다."

"Consciousness is a vast ocean and thinking is the waves & ripples on the surface of the ocean."

"무저항, 무판단, 무집착은 진정한 자유와 깨달은 삶의 세 가지 측면입니다."

"Nonresistance, nonjudgment, and nonattachment are the three aspects of true freedom and enlightened living."

"무의식은 생각과 완전히 동일시되는 것을 의미합니다. 현실을 개념적 현실로 축소합니다."

"Unconscious means identified totally with thought. You reduce reality to a conceptual reality."

"변화를 일으키는 가장 큰 요인은 인식이다."

"Awareness is the greatest agent for change."

"불평하면 당신은 자신을 피해자로 만듭니다. 상황을 떠나거나, 상황을 바꾸거나, 받아들이세요. 그 외의 모든 것은 미친 짓입니다."

"When you complain, you make yourself a victim. Leave the situation, change the situation or accept it, all else is madness."

"불확실성에 편안함을 느끼면 삶에 무한한 가능성이 열립니다."

"When you become comfortable with uncertainty, infinite possibilities open up in your life."

"모든 부정성은 심리적 시간의 축적과 현재에 대한 부정으로 인해 발생합니다. 불안, 불안, 긴장, 스트레스, 걱정 - 모든 형태의 두려움 -은 너무 많은 미래와 충분하지 않은 현존으로 인해 발생합니다. 죄책감, 후회, 원망, 불평, 슬픔, 괴로움 및 모든 형태의 용서하지 않는 것은 너무 많은 과거와 충분하지 않은 현존으로 인해 발생합니다."

"All negativity is caused by an accumulation of psychological time and denial of the present. Unease, anxiety, tension, stress, worry - all forms of fear - are caused by too much future, and not enough presence. Guilt, regret, resentment, grievances, sadness, bitterness, and all forms of nonforgiveness are caused by too much past, and not enough presence."

"불행의 가장 큰 원인은 상황 자체가 아니라, 그 상황에 대한 생각입니다."

"The primary cause of unhappiness is never the situation but your thoughts about it."

"여러분의 여행이 아무리 길어 보이더라도, 한 걸음, 한 호흡, 한 순간... 지금보다 더 긴 여정은 없습니다."

"No matter how long your journey appears to be, there is never more than this: one step, one breath, one moment... Now."

"생각을 관찰하세요. 생각을 믿지 마세요."

"Observe your thoughts, don't believe them."

"걱정은 마음이 당신을 조종한다는 것을 의미합니다. 걱정은 항상 무의미합니다. 해결책은 결코 걱정에서 나오지 않습니다."

"Worry means the mind is controlling you. Worry is always pointless. A solution never comes out of worry."

"머릿속에 당신인 척하고 말을 멈추지 않는 목소리가 있다는 것을 알아차리면, 당신은 생각의 흐름과의 무의식적 동일시에서 깨어납니다. 그 목소리를 알아차리면, 당신은 목소리, 즉 생각하는 사람이 아니라 그것을 아는 사람이라는 것을 깨닫습니다."

"When you recognize that there is a voice in your head that pretends to be you and never stops speaking, you are awakening out of your unconscious identification with the stream of thinking. When you notice that voice, you realize that who you are is not the voice - the thinker - but the one who is aware of it."

"자신의 삶 속에 이미 존재하는 좋은 것들을 인식하는 것은 모든 풍요의 기초입니다."

"Acknowledging the good that you already have in your life is the foundation for all abundance."

"당신이 있는 그대로를 온전히 받아들이고 살면, 당신 삶의 모든 드라마는 끝납니다."

"When you live in complete acceptance of what is, that is the end of all drama in your life."

"당신은 전체와 분리되어 있지 않습니다. 당신은 태양, 지구, 공기와 하나입니다. 당신은 생명이 없습니다. 당신은 생명입니다."

"You are not separate from the whole. You are one with the sun, the earth, the air. You don’t have a life. You are life."

"스트레스는 '여기'에 있으면서 '저기'에 있고 싶어하기 때문에 발생합니다."

"Stress is caused by being 'here' but wanting to be 'there'."

"인생은 마음이 생각하는 것만큼 심각하지 않아요."

"Life isn't as serious as the mind makes it out to be."

"인식은 생각으로부터 자리를 차지합니다. 생각은 당신의 삶을 책임지는 대신 인식의 하인이 됩니다."

"Awareness takes over from thinking. Instead of being in charge of your life, thinking becomes the servant of awareness."

"중요성은 중요하지 않은 것 속에 숨어 있습니다. 모든 것을 감사하세요."

"The significance is hiding in the insignificant. Appreciate everything."

"즐거움이나 성취감, 인정, 안정, 사랑의 조각을 바깥에서 찾는 것을 멈추세요. 당신 안에는 세상이 줄 수 있는 어떤 것보다 무한히 위대한 보물이 있습니다."

"Stop looking outside for scraps of pleasure or fulfillment, for validation, security, or love - you have a treasure within that is infinitely greater than anything the world can offer."

"모든 중독은 자신의 고통에 직면하고 이를 극복하려는 무의식적인 거부에서 비롯됩니다. 모든 중독은 고통으로 시작해서 고통으로 끝납니다. 중독된 물질이 무엇이든 - 알코올, 음식, 합법적이거나 불법적인 약물, 또는 사람 - 당신은 고통을 가리기 위해 무언가 또는 누군가를 이용하고 있습니다."

"Every addiction arises from an unconscious refusal to face and move through your own pain. Every addiction starts with pain and ends with pain. Whatever the substance you are addicted to - alcohol, food, legal or illegal drugs, or a person - you are using something or somebody to cover up your pain."

"지혜는 가만히 있는 능력과 함께 온다. 그저 보고 듣기만 하면 된다. 더 이상은 필요 없다."

"Wisdom comes with the ability to be still. Just look and listen. No more is needed."

"인생은 모험이지 패키지 여행이 아닙니다."

"Life is an adventure, it's not a package tour."

"다른 사람을 지배하는 힘은 강점으로 위장된 약함이다."

"Power over others is weakness disguised as strength."

"불행의 주된 원인은 상황이 아니라 생각입니다. 당신이 생각하는 생각을 알아차리세요. 항상 중립적인 상황에서 생각을 분리하세요. 그것은 있는 그대로입니다."

"The primary cause of unhappiness is never the situation but thought about it. Be aware of the thoughts you are thinking. Separate them from the situation, which is always neutral. It is as it is."

"자신이 처한 상황, 다른 사람들이 하는 말이나 말, 주변 환경, 삶의 상황, 심지어 날씨에 대해 말이나 생각으로 불평하는 자신을 발견할 수 있는지 살펴보세요. 불평하는 것은 항상 있는 그대로를 받아들이지 않는 것입니다. 그것은 변함없이 무의식적인 부정적인 전하를 지닙니다. 불평할 때, 당신은 자신을 희생자로 만듭니다. 상황을 떠나거나 받아들이세요. 그 외의 모든 것은 광기입니다."

"See if you can catch yourself complaining in either speech or thought, about a situation you find yourself in, what other people do or say, your surroundings, your life situation, even the weather. To complain is always nonacceptance of what is. It invariably carries an unconscious negative charge. When you complain, you make yourself a victim. Leave the situation or accept it. All else is madness."

"기쁨은 우리가 하는 일에서 나오는 것이 아니라 우리가 하는 일로 흘러들어 우리 깊은 내면에서 이 세상으로 흘러들어옵니다."

"Joy does not come from what you do, it flows into what you do and thus into this world from deep within you."

"지금 있는 상태 외의 다른 상태를 찾지 마십시오. 그렇지 않으면 내면의 갈등과 무의식적인 저항이 생길 것입니다. 평화롭지 못한 자신을 용서하십시오. 비평화를 완전히 받아들이는 순간, 비평화는 평화로 변환됩니다. 완전히 받아들이는 것은 무엇이든 당신을 그곳으로 데려갈 것이고, 당신을 평화로 데려갈 것입니다. 이것이 항복의 기적입니다."

"Don't look for any other state than the one you are in now; otherwise, you will set up inner conflict and unconscious resistance. Forgive yourself for not being at peace. The moment you completely accept your non-peace, your non-peace becomes transmuted into peace. Anything you accept fully will get you there, will take you into peace. This is the miracle of surrender."

"머릿속에 떠오르는 생각 하나하나를 진실로 받아들일 때 많은 고통과 많은 불행이 생겨납니다."

"Much suffering, much unhappiness arises when you take each thought that comes into your head for the truth."

"마음은 본질적으로 생존 기계입니다. 다른 마음에 대한 공격과 방어, 정보 수집, 저장, 분석 - 이것이 마음은 잘하는 일이지만, 전혀 창의적이지 않습니다. 모든 진정한 예술가는 그것을 알든 모르든, 마음이 없는 곳, 내면의 고요함에서 창조합니다."

"The mind is essentially a survival machine. Attack and defense against other minds, gathering, storing, and analyzing information - this is what it is good at, but it is not at all creative. All true artists, whether they know it or not, create from a place of no-mind, from inner stillness."

"어떤 사람들에게 항복은 패배, 포기, 삶의 도전에 맞서지 못함, 무기력해짐 등을 암시하는 부정적인 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 진정한 항복은 완전히 다릅니다. 그것은 자신이 처한 상황을 수동적으로 참아내고 아무것도 하지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 또한 계획을 세우거나 긍정적인 행동을 시작하는 것을 멈추는 것을 의미하지도 않습니다. 항복은 삶의 흐름에 반대하기보다는 항복하는 단순하지만 심오한 지혜입니다."

"To some people, surrender may have negative connotations, implying defeat, giving up, failing to rise to the challenges of life, becoming lethargic, and so on. True surrender, however, is something entirely different. It does not mean to passively put up with whatever situation you find yourself in and to do nothing about it. Nor does it mean to cease making plans or initiating positive action. Surrender is the simple but profound wisdom of yielding to rather than opposing the flow of life."

"대부분 인간은 지금에 온전히 존재하지 못합니다. 무의식적으로 다음 순간이 이 순간보다 더 중요해야 한다고 믿기 때문입니다. 하지만 그러면 당신은 당신의 삶 전체를 놓치게 되는데, 그것은 지금이 아닌 적이 없습니다."

"Most humans are never fully present in the now, because unconsciously they believe that the next moment must be more important than this one. But then you miss your whole life, which is never not now."

"있는 것에 대한 감사는 아직 없는 것을 창조하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 감사는 무엇을 의미할까요? 그것은 당신이 있는 것을 감사한다는 것을 의미합니다. 당신은 지금 이 순간 여기 있는 모든 것을 소중히 여기고, 주의를 기울이고, 존중합니다."

"Gratefulness for what is there is one of the most powerful tools for creating what is not yet there. What does gratefulness mean? It means you appreciate what is. You value, you give attention to, you honor whatever is here at this moment."

"지금 여기에서 받아들일 수 없다면, 세 가지 선택이 있습니다. 1- 완전히 받아들인다. 2- 바꾼다. 3- 상황에서 벗어나는 것이다. 그것이 내 삶에 대한 책임을 지는 것이다."

"If I find here and Now unacceptable, I have three choices: 1-Totally accept it. 2- Change it. 3-Remove myself from the situation. That is taking responsibility for my life."

"수용은 지금으로서는 이 상황, 이 순간이 나에게 요구하는 바이므로 기꺼이 그렇게 한다는 것을 의미합니다."

"Acceptance means: For now, this is what this situation, this moment, requires me to do, and so I do it willingly."

"당신의 마음이 과거의 무거운 짐을 지고 있다면, 당신은 더 많은 과거를 경험하게 될 것입니다. 과거는 현존의 부족을 통해 스스로를 영속시킵니다. 이 순간 당신의 의식의 질은 미래를 형성하는 것입니다."

"If your mind carries a heavy burden of past, you will experience more of the same. The past perpetuates itself through lack of presence. The quality of your consciousness at this moment is what shapes the future."

"당신이 생각하는 것이 대체로 당신이 느끼는 감정을 만든다는 것을 알아두세요. 당신의 생각과 감정 사이의 연관성을 보세요. 당신의 생각과 감정이 되는 대신, 그 뒤에 있는 자각이 되세요."

"Be aware that what you think, to a large extent, creates the emotions that you feel. See the link between your thinking and your emotions. Rather than being your thoughts and emotions, be the awareness behind them."

"사실, 영적으로 깨어났을 때, 당신은 이전보다 훨씬 더 효과적으로 생각을 사용할 수 있지만, 당신의 존재에는 깊이가 있고, 생각보다 훨씬 더 광대한 활기차게 살아있는 고요함이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그것은 의식 그 자체이며, 생각하는 마음은 의식의 아주 작은 측면일 뿐입니다."

"When you awaken spiritually, in fact, you can use thought much more effectively than before, but you realize there is a depth to your Being, a vibrantly alive stillness that is much vaster than thought. It is consciousness itself, of which the thinking mind is only a tiny aspect."

"현재 하고 있는 일을 하는 것보다 목표에 도달하고 싶어하면 스트레스를 받게 됩니다."

"When you want to arrive at your goal more than you want to be doing what you are doing, you become stressed."

"미래의 어느 시점에서 성공하기를 기다리지 말고, 현재 순간과 성공적인 관계를 맺고, 무엇을 하든 온전히 현재에 집중하세요. 그것이 성공입니다."

"Don't wait to be successful at some future point, have a successful relationship with the present moment and be fully present in whatever you are doing. That is success."

"자유의 시작은 당신이 "생각하는 사람"이 아니라는 것을 깨닫는 것입니다. 생각하는 사람을 지켜보기 시작하는 순간, 더 높은 수준의 의식이 활성화됩니다. 그러면 당신은 생각 너머에 광대한 지능의 영역이 있다는 것을 깨닫기 시작하고, 생각은 그 지능의 아주 작은 측면일 뿐이라는 것을 깨닫기 시작합니다. 또한 당신은 진정으로 중요한 모든 것, 즉 아름다움, 사랑, 창의성, 기쁨, 내면의 평화가 마음 너머에서 발생한다는 것을 깨닫습니다. 당신은 깨어나기 시작합니다."

"The beginning of freedom is the realization that you are not “the thinker.” The moment you start watching the thinker, a higher level of consciousness becomes activated. You then begin to realize that there is a vast realm of intelligence beyond thought, that thought is only a tiny aspect of that intelligence. You also realize that all the things that truly matter – beauty, love, creativity, joy, inner peace – arise from beyond the mind. You begin to awaken."