바이런 케이티

"모든 마음은 자유로울 자격이 있습니다."

"Every mind deserves to be free."

"우리가 믿는 것을 우리는 봅니다."

"What we believe, we see."

"의심하지 않는 마음은 고통의 세계이다."

"An unquestioned mind is the world of suffering."

"제 경험은 그 반대입니다."

"My experience is the opposite."

"결국 내가 알 수 있는 것은 나 자신뿐이다."

"Ultimately, I am all I can know."

"인생은 깨어날 수 있는 끊임없는 기회입니다."

"Life is the constant opportunity to wake up."

"당신은 투표할 수 없습니다. 알아차렸나요?"

"You don't get to vote on what is. Have you noticed?"

"나를 좋아하는 건 너의 일이 아니야 - 내 일이야"

"It's not your job to like me - it's mine"

"우리에게 일어난 일로 인해 고통을 겪는 것은 과거와 다투는 것에 불과합니다."

"Suffering over things that have happened to us is nothing more than an argument with the past."

"우리는 이해하지 못하는 것만을 두려워합니다."

"We fear only what we haven’t understood."

"인생은 단순합니다. 모든 일이 당신을 위해 일어나는 것이지, 당신에게 일어나는 것이 아닙니다. 모든 일이 딱 맞는 순간에 일어납니다. 너무 이르지도, 너무 늦지도 않습니다. 좋아할 필요는 없습니다... 좋아하면 더 쉬울 뿐입니다."

"Life is simple. Everything happens for you, not to you. Everything happens at exactly the right moment, neither too soon nor too late. You don't have to like it... it's just easier if you do."

"우리가 고통을 겪는 이유는 문제 자체가 아니라 문제에 대한 우리의 생각 때문입니다."

"It's not the problem that causes our suffering; it's our thinking about the problem."

"사람들은 부정적인 행동과 생각을 버리려고 애쓰지만, 효과가 없거나 잠깐만 효과가 있습니다. 저는 부정적인 생각을 버리지 않았습니다. 저는 그 생각에 의문을 제기했고, 그러자 그 생각들이 저를 버렸고, 제 중독과 우울증도 버렸습니다."

"People try so hard to let go of their negative behaviors and thoughts, and it doesn't work, or it works only for a short time. I didn't let go of my negative thoughts; I questioned them, and then they let go of me, and so did my addictions and depression."

"당신의 문제가 다른 사람이나 다른 무엇에 의해 발생한다고 믿을 때, 당신은 스스로의 희생자가 되는 것입니다."

"When you believe that your problem is caused by someone or something else, you become your own victim."

"우리는 나이를 먹어서 성숙해지는 것이 아니라, 의식 속에서 성숙해집니다."

"We do not mature through age. We mature in awareness."

"우리의 일은 무조건적인 사랑입니다. 우리 삶 속의 다른 모든 사람의 일은 우리의 버튼을 누르는 것입니다."

"Our job is unconditional love. The job of everyone else in our life is to push our buttons."

"두려움에는 두 가지 원인이 있습니다. 자신이 가진 것을 잃을 것이라는 생각과 자신이 원하는 것을 얻지 못할 것이라는 생각입니다."

"Fear has only two causes: the thought of losing what you have or the thought of not getting what you want."

"나는 있는 그대로를 사랑하는 사람입니다. 내가 영적인 사람이기 때문이 아니라 현실과 논쟁할 때 아프기 때문입니다. 우리는 현실이 있는 그대로 좋다는 것을 알 수 있습니다. 현실과 논쟁할 때 긴장과 좌절을 경험하기 때문입니다. 우리는 자연스럽거나 균형 잡히지 않는다고 느낍니다. 현실에 반대하는 것을 멈추면 행동이 단순하고 유동적이며 친절하고 두려움이 없어집니다."

"I am a lover of what is, not because I'm a spiritual person, but because it hurts when I argue with reality. We can know that reality is good just as it is, because when we argue with it, we experience tension and frustration. We don't feel natural or balanced. When we stop opposing reality, action becomes simple, fluid, kind, and fearless."

"당신의 고통은 결코 당신이 비난하는 사람에 의해 야기된 것이 아닙니다."

"Your suffering is never caused by the person you're blaming."

"위가 없으면 아래가 없습니다. 왼쪽이 없으면 오른쪽이 없습니다. 이것이 이중성입니다. 문제가 있다면 이미 해결책이 있어야 합니다. 문제는, 당신이 정말로 해결책을 원하는지, 아니면 문제를 영속시키고 싶은지입니다."

"You can't have an up without a down. You can't have a left without a right. This is duality. If you have a problem, you must already have the solution. The question is, do you really want the solution, or do you want to perpetuate the problem?"

"당신이 그 순간 믿는 바가 당신의 고통이나 행복을 만듭니다."

"What you’re believing in the moment creates your suffering or your happiness."

"자신이 행복을 빼앗아가는 생각들이 무엇인지 주의 깊게 살펴보세요."

"Pay close attention to the particular thoughts you use to deprive yourself of happiness."

"나는 내 생각을 믿었을 때 고통을 받았지만, 믿지 않았을 때는 고통을 받지 않았고, 이는 모든 인간에게 사실이라는 것을 발견했습니다. 자유는 그렇게 단순합니다. 고통은 선택 사항이라는 것을 알게 되었습니다. 나는 내 안에서 결코 사라지지 않는 기쁨을 찾았습니다. 단 한 순간도요."

"I discovered that when I believed my thoughts, I suffered, but that when I didn’t believe them, I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that. I found that suffering is optional. I found a joy within me that has never disappeared, not for a single moment."

"스트레스는 당신이 자신에게 맞지 않는 것에 집착하고 있다는 것을 알려 주는 알람 시계입니다."

"Stress is an alarm clock that lets you know you're attached to something not true for you."

"사람들이 두려워하는 것은 어둠 자체가 아니라 그들이 어둠 속에서 상상하는 것입니다."

"It's not the darkness that people fear; it's what they imagine into the darkness."

"작업: 1. 사실인가요? 2. 그것이 사실이라는 것을 절대적으로 알 수 있나요? 3. 그 생각을 믿을 때 어떻게 반응하고, 무슨 일이 일어나나요? 4. 그 생각이 없다면 당신은 누구일까요?"

"The Work: 1. Is it true? 2. Can you absolutely know that it’s true? 3. How do you react, what happens, when you believe that thought? 4. Who would you be without the thought?"

"마음이 열리기 전까지는 심장은 닫혀 있습니다. 열린 마음은 열린 심장의 열쇠입니다."

"Until the mind is open, the heart stays closed. The open mind is the key to the open heart."

"진짜 통제를 원한다면 통제의 환상을 버리세요. 삶이 당신을 지배하게 두세요. 어차피 그렇게 됩니다. 당신은 그저 삶이 어떻게 되지 않는지에 대한 이야기를 스스로에게 말하고 있을 뿐입니다."

"If you want real control, drop the illusion of control; let life have you. It does anyway. You’re just telling yourself the story of how it doesn’t."

"평화는 두 사람이 필요하지 않습니다. 한 사람만 있으면 됩니다. 당신이어야 합니다. 문제는 거기서 시작해서 끝납니다."

"Peace doesn't require two people; it requires only one. It has to be you. The problem begins and ends there."

"우리는 결코 실제로 통제할 수 없습니다. 우리는 일이 우리에게 유리하게 진행될 때만 통제할 수 있다고 생각할 뿐입니다."

"We are never really in control. We just think we are when things happen to be going our way."

"누구도 다른 인간에게 화를 낸 적이 없습니다. 우리는 오직 그들에 대한 이야기에 화를 낼 뿐입니다."

"No one has ever been angry at another human being-we’re only angry at our story of them."

"세상은 당신이 믿는 그대로이고, 당신이 변함에 따라 세상도 변합니다."

"The world is what you believe it to be, and it changes as you change."

"다른 사람에게 무엇이 가장 좋은지 내가 안다고 생각하는 것은 내 일을 하지 않는 것입니다. 사랑의 이름으로도, 그것은 순수한 오만함이며, 그 결과는 긴장, 불안, 두려움입니다. 나에게 무엇이 옳은지 내가 알고 있습니까? 그것이 내 유일한 일입니다. 내가 당신의 문제를 해결하기 전에 그것을 가지고 일하게 하십시오."

"To think that I know what's best for anyone else is to be out of my business. Even in the name of love, it is pure arrogance, and the result is tension, anxiety, and fear. Do I know what's right for me? That is my only business. Let me work with that before I try to solve problems for you."

"문제의 원인이 "저 밖에" 있다고 생각하는 한 - 누군가 또는 무언가가 당신의 고통에 책임이 있다고 생각하는 한 - 그 상황은 절망적입니다. 그것은 당신이 영원히 피해자의 역할에 처해 있고, 낙원에서 고통을 겪고 있다는 것을 의미합니다."

"As long as you think that the cause of your problem is "out there" - as long as you think that anyone or anything is responsible for your suffering - the situation is hopeless. It means that you are forever in the role of victim, that you’re suffering in paradise."

"우리는 믿지 않는 것은 볼 수 없습니다."

"We cannot see what we don't believe."

"모든 인간은 최선을 다하고 있습니다. 우리는 모두 최선을 다하고 있습니다. 하지만 우리가 생각하는 것을 믿는다면, 우리는 그 생각을 살아내야 합니다. 머릿속에 혼란이 있으면, 우리 삶에도 혼란이 있습니다. 생각에 상처가 있으면, 우리 삶에도 상처가 있습니다. 이웃을 자신처럼 사랑하라? 저는 항상 그렇게 했습니다. 제가 저를 미워했을 때, 저는 당신을 미워했습니다. 그게 작동 방식입니다. 제가 누군가를 미워하면, 저는 그 사람을 저로 착각하고, 해결책은 숨겨진 채로 남습니다."

"Every single human being is trying his best. We're all doing the best we can. But when we believe what we think, we have to live out those thoughts. When there's chaos in our heads, there's chaos in our lives. When there's hurt in our thinking, there's hurt in our lives. Love thy neighbor as thyself? I always have. When I hated me, I hated you. That's how it works. If I hate someone, I'm mistaking them for me, and solutions remain hidden."

"사랑, 승인 또는 감사를 구하지 마세요. 누구에게서든. 그리고 현실에서 무슨 일이 일어나는지 지켜보세요. 그냥 재미로요."

"Spare yourself from seeking love, approval, or appreciation-from anyone. And watch what happens in reality, just for fun."

"자신이 경험하는 모든 스트레스의 순간이 바로 자신의 자유를 향한 선물이라는 것을 깨닫게 되면 삶은 매우 친절해집니다."

"When you realize that every stressful moment you experience is a gift that points you to your own freedom, life becomes very kind."

"문제의 원인이 '저 밖에' 있다고 생각하면, 외부에서 해결하려고 할 것입니다. 지름길을 택하세요: 내부에서 해결하세요."

"If you think the cause of your problem is 'out there,' you'll try to solve it from the outside. Take the shortcut: solve it from within."

"인생은 단순합니다. 모든 일이 당신을 위해 일어나는 것이지, 당신에게 일어나는 것이 아닙니다."

"Life is simple. Everything happens for you, not to you."

"온 세상은 단지 내 이야기일 뿐이며, 내 인식의 스크린에 다시 투사된 것입니다. 전부입니다."

"The whole world is simply my story, projected back to me on the screen of my own perception. All of it."

"누구도 당신을 실망시킬 수 없습니다. 오직 당신의 생각만이 당신을 실망시킬 수 있습니다."

"No-one can disappoint you, only your thoughts about them can"

"계속 당신 자신에게 돌아오세요. 당신은 당신이 기다리던 사람입니다."

"Just keep coming home to yourself, you are the one who you've been waiting for."

"우리를 괴롭히는 것은 삶에서 일어나는 일이 아닙니다. 우리를 괴롭히는 것은 우리가 그것에 대해 믿는 것입니다."

"It's not what happens in life that bothers us. It's what we're believing about it that bothers us."

"상처받은 감정이나 불편함은 다른 사람에 의해 야기될 수 없습니다. 나 밖의 누구도 나를 상처입힐 수 없습니다. 그럴 가능성은 없습니다. 내가 스트레스가 많은 생각을 믿을 때만 상처받습니다. 그리고 내가 생각하는 것을 믿음으로써 나를 상처입히는 사람은 나입니다. 이것은 매우 좋은 소식인데, 왜냐하면 다른 사람이 나를 상처입히는 것을 멈추게 할 필요가 없다는 것을 의미하기 때문입니다. 나를 상처입히는 것을 멈출 수 있는 사람은 나입니다. 그것은 내 힘 안에 있습니다."

"Hurt feelings or discomfort of any kind cannot be cause by another person. No one outside me can hurt me. That’s not a possibility. It’s only when I believe a stressful thought that I get hurt. And I’m the one who’s hurting me by believing what I think. This is very good news, because it means that I don’t have to get someone else to stop hurting me. I’m the one who can stop hurting me. It’s within my power."

"나는 세상이 내가 원하는 것을 주기를 기다리지 않기로 했습니다. 나는 나 자신에게 그것을 주기 시작했습니다."

"I stopped waiting for the world to give me what I wanted; I started giving it to myself."

"나는 우주에서 세 가지 종류의 사업만 찾을 수 있다. 나의 사업, 당신의 사업, 신의 사업이다. 우리의 스트레스의 대부분은 정신적으로 우리 사업에서 사는 데서 온다. 내가 "당신은 일자리를 구해야 해, 나는 당신이 행복하기를 바라, 당신은 제 시간에 도착해야 해, 당신은 자신을 더 잘 돌봐야 해"라고 생각할 때, 나는 당신의 사업에 있다. 내가 지진, 홍수, 전쟁, 또는 내가 언제 죽을지 걱정할 때, 나는 신의 사업에 있다. 내가 정신적으로 당신의 사업이나 신의 사업에 있다면, 그 효과는 분리이다."

"I can find only three kinds of business in the universe: mine, yours and God's. Much of our stress comes from mentally living out of our business. When I think, "You need to get a job, I want you to be happy, you should be on time, you need to take better care of yourself," I am in your business. When I'm worried about earthquakes, floods, war, or when I will die, I am in God's business. If I am mentally in your business or in God's business, the effect is separation."

"내가 당신에게 화를 낼 수 있는 유일한 방법은 내가 내 생각에 불친절한 생각이나 말, 행동을 했을 때뿐입니다."

"The only way I can be angry at you is when I have thought, said, or done something that is unkind in my own opinion."

"나는 내가 생각하는 것을 좋아하고, 그것을 믿고 싶은 유혹을 받지 않는다. 생각은 바람이나 나무의 잎사귀, 떨어지는 빗방울과 같다. 그것은 개인적이지 않고, 우리에게 속하지 않으며, 그저 왔다가 간다. 그들이 이해심을 가지고 만나면, 그들은 친구다."

"I love what I think, and I'm never tempted to believe it. Thoughts are like the wind or the leaves on the trees or the raindrops falling. They're not personal, they don't belong to us, they just come and go. When they're met with understanding, they're friends."

"누군가 또는 무엇인가를 기쁘게 하거나, 얻거나, 유지하거나, 영향을 미치거나, 통제하기 위해 어떤 말이나 행동을 할 때, 그 원인은 두려움이고 그 결과는 고통입니다."

"When you say or do anything to please, get, keep, influence, or control anyone or anything, fear is the cause and pain is the result."