돌아가기
"상처받은 감정이나 불편함은 다른 사람에 의해 야기될 수 없습니다. 나 밖의 누구도 나를 상처입힐 수 없습니다. 그럴 가능성은 없습니다. 내가 스트레스가 많은 생각을 믿을 때만 상처받습니다. 그리고 내가 생각하는 것을 믿음으로써 나를 상처입히는 사람은 나입니다. 이것은 매우 좋은 소식인데, 왜냐하면 다른 사람이 나를 상처입히는 것을 멈추게 할 필요가 없다는 것을 의미하기 때문입니다. 나를 상처입히는 것을 멈출 수 있는 사람은 나입니다. 그것은 내 힘 안에 있습니다."

"Hurt feelings or discomfort of any kind cannot be cause by another person. No one outside me can hurt me. That’s not a possibility. It’s only when I believe a stressful thought that I get hurt. And I’m the one who’s hurting me by believing what I think. This is very good news, because it means that I don’t have to get someone else to stop hurting me. I’m the one who can stop hurting me. It’s within my power."