"당신의 마음이 어떻게 판단하는지 살펴보세요. 판단은 부분적으로 당신 자신의 두려움에서 비롯됩니다. 당신은 당신 자신의 존재에 편안하지 않기 때문에 다른 사람을 판단합니다. 판단함으로써 당신은 다른 사람과 관련하여 어떤 입장에 있는지 알게 됩니다. 판단하는 마음은 매우 분열적입니다. 그것은 분리합니다. 분리는 당신의 마음을 닫습니다. 누군가에게 마음을 닫으면, 당신은 당신의 고통과 그들의 고통을 영속시키는 것입니다. 판단에서 벗어나는 것은 판단하는 대신 열린 마음으로 당신의 곤경과 그들의 곤경을 감사하는 법을 배우는 것을 의미합니다. 그러면 당신은 분리 없이 자신과 다른 사람들이 그저 있는 것을 허용할 수 있습니다."

"Watch how your mind judges. Judgment comes, in part, out of your own fear. You judge other people because you're not comfortable in your own being. By judging, you find out where you stand in relation to other people. The judging mind is very divisive. It separates. Separation closes your heart. If you close your heart to someone, you are perpetuating your suffering and theirs. Shifting out of judgment means learning to appreciate your predicament and their predicament with an open heart instead of judging. Then you can allow yourself and others to just be, without separation."