돌아가기
"고통을 완화하는 유일한 방법은 그것을 온전히 경험하는 것입니다. 불안함과 함께 머무는 법을 배우고, 긴장과 함께 머무는 법을 배우세요. 그러면 습관적인 연쇄 반응이 계속해서 당신의 삶을 지배하지 않을 것입니다."

"The only way to ease our pain is to experience it fully. Learn to stay with uneasiness, learn to stay with the tightening, so that the habitual chain reaction doesn't continue to rule your life."