돌아가기
"우리 자신을 향한 사랑의 친절은 아무것도 없애는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 우리가 오랜 세월이 지난 후에도 여전히 미칠 수 있다는 것을 의미합니다. 우리는 오랜 세월이 지난 후에도 여전히 화를 낼 수 있습니다. 우리는 여전히 소심하거나 질투하거나 무가치하다는 느낌으로 가득할 수 있습니다. 요점은 우리 자신을 던져 더 나은 무언가가 되려고 하는 것이 아닙니다. 그것은 이미 있는 우리와 친구가 되는 것입니다."

"Loving kindness towards ourselves doesn't mean getting rid of anything. It means we can still be crazy after all these years. We can still be angry after all these years. We can still be timid or jealous or full of feelings of unworthiness. The point is not to try to throw ourselves away and become something better. It's about befriending who we are already."