돌아가기
"숨을 들이마시면서, 나는 내가 숨을 들이마신다는 것을 알고 있습니다. 숨을 내쉬면서, 나는 내가 숨을 내쉬는 것을 알고 있습니다. 숨을 들이마시면서, 나는 이 순간에 감사합니다. 숨을 내쉬면서, 나는 미소 짓습니다. 숨을 들이마시면서, 나는 이 날의 소중함을 알고 있습니다. 숨을 내쉬면서, 나는 이 날을 깊이 살겠다고 맹세합니다."

"Breathing in, I am aware that I am breathing in. Breathing out, I am aware that I am breathing out. Breathing in, I am grateful for this moment. Breathing out, I smile. Breathing in, I am aware of the preciousness of this day. Breathing out, I vow to live deeply in this day."