돌아가기
"현재 순간을 바꿀 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 그저 그렇습니다. 지금으로부터 1초, 1분, 1시간 또는 1일 후에 상황을 바꿀 수는 있겠지만, 지금 여기에서의 상황을 바꿀 수 있는 것은 전혀 없습니다. 짜증을 내지 않으면 다음 순간의 상황을 바꾸기 위해 해야 할 일을 더 효과적으로 할 수 있습니다."

"There is nothing that you can do to change the present moment. It simply is. You may be able to change the situation one second, one minute, one hour, or one day from now, but there's absolutely nothing you can do to change the way things are right here and now. By not getting irritated you will be more effective in doing what needs to be done to change the situation for the next moment."